복직하고 아이허브 앉아서 일을 오랜 시간 하다 보니까 피곤함도 심해지고ㅠㅠ 소화도 잘되지 않아서 배탈이 자주 나곤 했어요. ​속이 더부룩하고, 변비나 설사로 이어져서 힘들었는데, 이럴 때 프로바이오틱스 유산균을 꾸준히 섭취하면 위장 건강에 도움이 된다고 해서, 대장 건강 관리를 위해 먹어보기로 결심했어요.​제가 애정하며 이용하는 아이허브 추천템으로 CGN 프로바이오틱스 유산균을 선택해서 먹어본 후기랍니다!​​사실 정보는 많이 들어봤지만, 프로바이오틱스 유산균을 언제 어떻게 먹어야하는지 정확하게는 몰랐거든요​이번에 유산균 먹는 시간과 섭취 방법에 대해 알아보았으니, 찾으시는 분들에게도움이 될 것 같아요 아이허브 ㅎㅎ​1. . 프로바이오틱스 유산균 선택 기준왜 이렇게 브랜드가 많은 건지...어떤 기준으로 선택해야 할지 고민이 많았어요. 그래서 제 나름대로 프로바이오틱스 유산균 선택 기준을 세워봤는데요.​1) 보장 균수가 많은지2) 좋은 원료를 사용했는지3) 글로벌한 브랜드인지​제가 세운 기준에 딱 맞춰서 아이허브 CGN 유산균을 선택했어요. ​​아이허브는 제가 자주 이용하고 있는 영양제 구매사이트인데요. 아이허브 자체 브랜드인 캘리포니아골드(CGN California Gold Nurtition)는고품질의 제품을 저렴하고 합리적인 가격으로제공해 줘서 전 세계적으로 인기 있는 영양제 브랜드에요한국뿐만 아니라 다른 나라에서도 많은 사람들이 찾는데요​​아이허브 아이허브 자체 브랜드라 직접 원료를 관리하고안정성 검사를 거쳐서 믿을 수 있어요. 국제적인 품질 관리 기준으로 제품을생산하고, 다양한 검증을 거쳐서 소비자들이믿고 섭취할 수 있는 제품을 제공해 줘서저는 CGN 제품들을 애용하고 있어요비타민 등의 영양제부터다양한 건강식품들이 있어서구경하는 재미도 쏠쏠하거든요​​​CGN유산균의 경우에는유통경로를 줄였기 때문에 그만큼 가격도 합리적이고, 가성비 좋은 프로바이오틱스 유산균으로 유명하죠.락토비프 균주 8종300억의 CFU 프로바이오틱스가 들어있어서보장균수도 충분하답니다.​위산과 담즙산을 견디는 균주를 배합해서유익균이 장까지 안전하게 도달할 수 있도록만들어졌어요유익균이 살아있는 상태로 장까지 도달하니까장 건강에 도움을 줄 수 있는 아이허브 거죠!​​​2. 프로바이오틱스 유산균 먹는 시간섭취 방법따로 정해진 규칙은 없지만, 아침 공복에 먹는 게 좋다고 해요. ​공복 상태에서 아침에 눈뜨자마자 먹으면 장까지 도달할 가능성이 더 크다고 하더라고요. ​그래서 저는 아침에 눈 뜨자마자 먹는 걸 습관으로 들여놨습니다.공복시간에 먹으면 유익균이 더 잘 흡수된다고 해요. 만약 음식을 먹은 후에 영양제를 먹으면, 위산 분비가 되어서 흡수율이 떨어질 수 있답니다​1) 아침에 일어나자마자 공복인 상태로2) 아침과 점심, 혹은 점심과 저녁 사이에공복시간에 먹는 걸 추천해요​충분한 물 한 잔과 아이허브 함께 먹는데만약 깜빡하고 먹지 않았거나시간대가 애매하다면식후 30분 이후에 먹어도 괜찮다고 합니다.​저는 아침에 눈뜨자마자 섭취하고 나면 그 하루는 왠지 장운동에 도움이 되는지속이 시원하고 가뿐한 느낌이 들었어요​​3. 아이허브 유산균 CGN 하루에 한 알만 먹으면 되는 간편한 제품이에요.캘리포니아 골드 브랜드의 유산균은 판매량도 높은데후기도 만족도가 높은 게 보이거든요​실온의 물이나 찬물로 먹는 게 좋고, 뜨거운 물에 섭취하면 균이 죽을 수 있기 때문에 실온의 물로 섭취하는 게 중요해요. ​저는 아침에 눈 뜨자마자 하루 한 알을 충분한 아이허브 물과 함께 삼키고 있어요.알약도 크지 않아서 큰 알약을 삼키는 게 부담스러운 분들도 어렵지 않게 먹을 수 있답니다. 목넘김도 부드러워서 큰 어려움 없이 잘 삼킬 수 있어요. ​포일 블리스터로 개별 포장으로 되어 있는데요산소나 습기 등으로부터 보호되니까생균이 살아있는 상태로 장까지 도달할 수있는 확률이 더 높거든요 여행이나 출장 갈 때도 한 팩만 챙겨가면 되니까 편리하죠.​​4. 먹고 나서 느낀 변화사실, 유산균은 변비등의 질환이 있는 사람만 먹는 게 아니라, 장 건강을 위해서 데일리로 챙겨 먹는 아이허브 게 좋다고 해요 장 내 유해균을 억제하고, 장 면역력 강화에 도움이 될 수 있으니깐요​저는 꾸준히 아침에 먹은 지 몇 주가 되었는데요, 몸이 한결 가벼워진 느낌이 들었어요. 무엇보다 화장실에서 보내는 시간이 줄어들었어요ㅎㅎ장운동이 잘되는 영향인지 속도 편안하고, 하루를 상쾌하게 시작할 수 있었어요 ㅎㅎ속을 시원하게 비워낼 수 있어서 그런지소화도 좀 더 원활하게 되는 기분이었어요아무래도 장내 미생물 균형을 유지하는데도움을 주다 보니까 속 불편함이나더부룩함도 줄어드는 데 도움을 줄 수 있는 것 같아요​​​장 내 환경이 개선되려면 아이허브 3주 정도의 시간이 필요하다고 하니까 꾸준히 섭취해야 하더라고요. 이번에 30일치 2달분을 주문했는데다 먹고 나면 다시 3개월 치를 주문할 계획이에요.​아이허브 CGN 유산균은 성분도 좋고, 가격대도 합리적이라 부담 없이 꾸준히 챙겨 먹을 수 있는 제품이에요.​또 아이허브는 물류허브가 가까워서, 한국에서 주문하면 3~4일 안에 받아볼 수 있어서성격 급한 한국인들에게 딱이에요 ㅋㅋ​효과가 있는진 더 많이 먹어봐야겠지만봄철 환절기에는 이걸로 건강을 챙겨보려고 해요.유산균을 꾸준히 먹는 것이 얼마나 중요한지, 몸으로 체감하고 확인하고 있거든요 ㅎㅎ프로바이오틱스 유산균을 꾸준히 챙겨 먹어보세요!​제품 아이허브 정보 보러가기