화장실이 급똥참는법 가기 힘든곳에서위급을 겪었던 경험 다들 있으실꺼예요.정말 식은땀이나고 주변도 안보일정도로힘들텐데요. 이럴때 필요한 건 바로이거!!오늘은 급똥참는법 혈자리 지압에 대해알아보도록 하겠습니다.급똥참는법우선 지압도 생각안날만큼 똥이 급하면아래와 같은 방법을 사용해보세요.​엉덩이 근육 조이기먼저 가장 해야할일은 엉덩이 근육을 급똥참는법 조여똥이 나오지 못하게 하는거예요.​똥은 위장관을 통해 직장으로 이동, 항문으로나오게 되는 경로인데 이때 항문 근육을조임으로 똥이 다시 위로 올라가는거죠.여성분들이 아는 케겔운동법과 비슷한느낌으로아랫부분을 꽉 조여주면 됩니다.몇번 하다보면 일시적으로 급똥증상이사라지는데 말그대로 일시적이니 조금 상황이 급똥참는법 나아졌을때 어서 화장실을 찾아보셔야합니다.​일어서기우리가 똥쌀때의 자세를 생각해보면 앉아서엉덩이를 편안하게 두는걸 생각할 수 있습니다.서서있는 자세는 똥을 싸는 자세는 아니기때문에우선 몸속에서 똥쌀시간이 아니라고 인지할 수 있는데요. 이때 맨처음 언급했던엉덩이 근육을 조여주면 더 효과가 급똥참는법 좋습니다.​누워있기누워있기도 서서있기랑 같은 의미입니다.이 자세또한 똥을 싸는 자세가 아니기 때문에위의 압력이 줄어들어 급똥의 충동을완화시킬 수 있으며, 누운자세는중력이 작용하기 때문에 똥 충동을 줄일 수 있습니다.​하지만 상황에 따라 눕지 못하는 상황이많을 수 있으니 급똥참는법 그럴경우 위의 해결법부터해보시길 바랍니다.혈자리 지압급똥 혈자리는 3가지만 알고 계시면 되는데요.가장 유명한, 장문혈, 합곡혈, 후계열입니다.혈자리 지압을 할때는 한번에 끝나는 것이 아니라꾹꾹 10회에서 15회 정도 반복해주는것이 좋으며여러가지 혈자리를 다양하게 사용해보는것도도움이 됩니다.​장문혈장문혈은 새끼손가락을 기준으로 급똥참는법 손목에서3마디 정도 떨어진 지점에 위치해 있습니다.엄지손가락으로 이곳은 5초간 꾹 눌렀다가3초간 뗀 후 다시 5초간 꾹 눌러주면 되는데이러한 눌렀다 떼기를 10회에서 15회를반복하시면 됩니다.​합곡혈예전 배가 아프다고 하면 엄마가 꾹꾹 눌러주던그곳. 자주 만져보긴 했지만 급똥참는법 이름은 생소한 그곳이 합곡혈입니다.합곡혈은 체했을때도 많이 사용하는 혈자리인데체했을때 누르면 안쪽이 딱딱한 근육이 있는것처럼 느껴집니다. 이는 급똥상황에도마찬가지로 나타납니다.​이 합곡혈을 꾹꾹 눌렀다가 놓기를10회에서 15회정도 반복하면복통을 감소시켜주는 효과가 있습니다.​후계혈주먹을 꽉 지고 손금의 감정선 끝부분을 급똥참는법 자극하는혈자리입니다.이 자리는 급똥뿐만 아니라 목과허리 등에도사용되는 혈자리인데 급똥의 경우에는뾰족한 도구를 사용하여 자극해주면더 좋습니다. 심호흡도 같이 곁들여주면더 효과적이니 잊지마세요.건강소녀 한마디오늘은 급똥참는법 혈자리 지압에 대해 알아보았습니다.어때요. 많은 도움이 되셨을까요?혈자리는 위치만 기억해두시면 써먹을때가 많으니 급똥참는법 꼭꼭 기억해두세요.​​건강소녀는여러분의 건강한삶을 응원합니다!