대한민국 레전드 MB이자 한국전력 빅스톰 배구단의 코치로 활약했던이선규가몽골리그 감독으로 진출했다.이선규감독은 오는 11월1일부터 시작되는몽골배구리그 남자부 명문 팀 ‘하쑤 메가스타스’ 감독으로...
팀 큐브 에이전시는 28일 "대한민국의 레전드 MB이자 한국전력 빅스톰 배구단의 코치로 활약했던이선규가몽골리그의 감독으로 진출했다"고 밝혔다.이선규감독은 2024년 11월 1일부터 시작되는몽골리그(Super...
대한민국의 레전드 MB이자 한국전력 빅스톰 배구단의 코치로 활약했던이선규가몽골리그의 감독으로 진출했다. 팀큐브 에이전시는 28일 "이선규감독은몽골남자 배구리그 하쑤 메가스타스 감독으로 취임했다"면서...
팀큐브 에이전시는 28일 "이선규감독이몽골배구리그의 하쑤 메가스타스 지휘봉을 잡는다"고 밝혔다.이선규감독은 지난 16일부터 팀의 정식 훈련을 지도하며 오는 11월 1일 개막하는 시즌을 준비했다.이선규...
한국 남자배구 레전드 미들블로커이자 한국전력 빅스톰 배구단 코치로 활약하던이선규코치가몽골리그 명문구단 사령탑에 올랐다.이선규감독의몽골리그 진출에 힘쓴 팀규브 에이전시는 "이선규감독이 오는 11월...
V리그 레전드 미들블로커이자 한국전력 빅스톰 코치를 맡았던이선규(43)가몽골리그의 감독으로 진출했다.이선규감독은 내달 1일부터 시작되는 슈퍼 발리볼 리그 인몽골리아의 남자부 명문팀인 하쑤...
이선규전 한국전력 코치가몽골리그 하쑤 메가스타스의 지휘봉을 잡는다. 팀큐브 에이전시는 29일 "이선규감독이 오는 11월 1일부터 시작되는몽골리그 남자부 명문팀 하쑤 메가스타스의 감독으로 취임, 지난 16일부터...
팀큐브 에이전시는 28일 "한국 남자배구 전설적인 미들블로커 출신인이선규전 코치가몽골리그 남자부 명문팀인 하쑤 메가스타스 감독으로 취임했다"고 전했다. 11월 1일 개막하는몽골배구리그는 남자부 7개 팀과...
사진 | 팀 큐브 대한민국의 레전드 미들블로커이선규가몽골리그에 진출했다. 팀큐브 에이전시는 28일 “한국 남자배구 전설적인 미들 블로커였던이선규가몽골리그 팀 사령탑에 올랐다”고 밝혔다.이선규...
이선규감독의몽골리그 진출을 도운 팀큐브 에이전시는 오늘(28일) "한국 남자배구 전설적인 미들 블로커였던이선규가몽골리그 팀 사령탑에 올랐다"고 전했습니다.몽골배구리그는 남자부 7개 팀과 여자부 9개...
팀큐브 에이전시는 28일이선규감독이몽골남자배
**종아리 스트레칭의 건강상 이점**

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종아리 스트레칭은 다양한 이유로 건강에 도움이 되는 중요한 운동입니다. 아래는 종아리 스트레칭이 건강에 좋은 이유입니다: 1. **혈액 순환 개선**: 종아리 근육은 중력으로 내려오는 혈액을 밀어내는 역할을 합니다. 스트레칭을 통해 굳어진 근육을 풀어주면 혈류가 좋아져 부종 해소에 도움이 됩니다². 2. **부종 예방**: 종아리가 부은 경우 부종이 발생할 수 있습니다. 스트레칭은 혈액 순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 3. **근육 유연성 향상**: 근육을 늘리고 유연하게 만드는 스트레칭은 다리의 뻐근함을 완화시키고 통증을 줄여줍니다³. 4. **스트레스 해소**: 종아리 스트레칭은 몸과 마음을 편안하게 만들어주는데 도움이 됩니다. 종아리 스트레칭은 일상 생활에서도 쉽게 실천할 수 있으며, 꾸준한 습관으로 건강을 지키는데 도움이 됩니다. 하지만, 스트레칭을 시작하기 전에 반드시 몸을 미리 푼 상태에서 진행해야 합니다. 규칙적인 스트레칭과 함께 식습관 개선과 수분 보충에도 주의하면 더욱 효과적입니다..

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구팀인 하쑤 메가스타즈의 지휘봉을 잡아 지난 16일부터 정식 훈련을 지휘하고 있다고 전했다. 현역 은퇴 후 방송해설자로 활약하다가 V리그 남자부 한국전력에서...
이선규는 오는 11월 1일부터 시작되는몽골슈퍼발리볼 리그의 남자부 명문 팀인 하쑤 메가스타스의 감독으로 취임, 10월 16일부터 정식 훈련을 시작했다.몽골의 배구리그는 남자부 7개 팀과 여자부 9개 팀이 약 2개월간...
팀큐브 에이전시는 28일 "이선규감독은몽골남자 배구리그 하쑤 메가스타스 감독으로 취임했다"면서 "지난 16일부터 정식 훈련을 시작했다"고 밝혔다.몽골배구리그는 남자부 7개 팀과 여자부 9개 팀이 약 2개월 간...
이선규감독의몽골리그 진출을 도운 팀큐브 에이전시는 28일 "한국 남자배구 전설적인 미들 블로커였던이선규가몽골리그 팀 사령탑에 올랐다"고 전했다.몽골배구리그는 남자부 7개 팀과 여자부 9개 팀으로...
한국 남자배구 레전드 미들블로커이선규가몽골리그의 감독으로 새 출발한다.이선규감독은 올해 11월 1일부터 개막하는몽골슈퍼발리볼리그의 남자부 명문팀인 하수 메가스타즈의 감독으로 취임, 지난 16일부터 정식...
한국 남자 배구 미들 블로커 레전드로 불리는이선규(43) 전 한국전력 코치가몽골에 진출한다. 팀규브 에이전시는이선규감독이 내달 1일부터 시작되는몽골슈퍼리그 소속 명문팀인 하수 메가스타즈 배구단의 감독으로...
우수 외국인 유학생 유치를 위해몽골울란바토르 현지 거점센터를 지난 4월 개소해 유학생 유치 활동을 하고...이선규경남도 교육인재과 사무관. ◆이선규경남도 교육인재과 사무관 "전문가 자문단 구성