자연분만으로 케겔운동 아이를 출산한지 얼마 안돼서요실금이 생겼다.요실금이라는건 할머니 할아버지들만 생기는줄 알았는데나에게도 요실금이라니..충격적이라 검색해보니 생각보다많은 출산 여성들이 요실금으로 고생하고 있었다.​​​케겔운동이란?​​​그래서 요실금을 고치기 위해알아보니 케겔운동이 효과적이라는 것을 알게 되었다.​요실금은 골반저근을 강화시키면 좋아진다고 하는데이 케겔운동이 생각보다 만만치 않다.​질 근육을 조였다 풀었다 해야 되는데호흡에 맞춰서 요도 위쪽으로 힘을 줘야 하는 것이몇 번 하다보면 지쳐서 안 하게 되기 때문에따로 자동케겔운동기구가 있나 알아보니까 있다.​그런데 자동케겔운동기구 종류가 많아서맘카페에 같은 요실금 고민을 하는 엄마들에게추천을 해달라고 하니 다양하게 추천해주더라.​그런데 개중에는 홍보용인것도 더러 있어서내 눈으로 제대로 걸러야 겠다는 생각에추천 케겔운동 받았던 자동케겔운동기구 리스트를 만들어하나하나 비교해봤다.​​​​​​그렇게해서 고른 것이 바로 올스메디라는 것인데올스메디는 여자 케겔운동기구라고따질것없이 여자 남자 모두 쓸 수 있는 기기라남편이랑 같이 쓰고 있다.​남편은 요실금 증상이 없지만성기능 강화에도 도움을 준다고 하니열심히 쓰고 있는 것이 참 재밌다.​​​​​​많은 케겔운동기구 중에서올스메디를 선택한 이유를 열거하자면참 많은 것들이 있는데일단 케겔운동 뿐만 아니라원적외선 마사지와 함께탄소온열, 적외선온열 기능도 있어서물 좌욕을 대체 하기에 딱이다.​​​​​​그리고 요즘 아이를 보는데에혈안이 되어 있어서 밥도 제대로 못 먹고잠도 제대로 못자는데전기만 통한다면 언제 어디서든 사용할 수 있다.​평소에는 거실에서 텔레비전을 볼 때나방에서 아이를 볼 케겔운동 때 옮겨가면서 사용하고애 아빠가 운전해줄때는차 안에서도 사용하고 있다.​(차에서도 사용하려면 시거잭을 따로 구매해야 한다)​​​​​​그리고 생긴걸 보면 위로 솟아있는 모양인데다른 자동케겔운동기구는 엉딩이까지 감싸게 되어 있다.굳이 엉덩이까지 감싸줄 필요가 없는데땀만차고 비용으로도 봤을 때올스메디가 더 기능도 많은데가격은 더 저렴한 아이러니가 발생한다.​​​​​​케겔운동 모드를 켜면 진동이 시작되는데계속 진동이 오지 않고중간에 텀이 있어서 진동이 중간중간 올 때마다움찔거리면서 질 근육을 조이게 되니골반저근이 자동적으로 강화가 되는 것이다.​게다가 열이 단순히 피부부근만 데우는 것이 아니라진동이 열과 함께 더해지니까체온으로 연결되고 전체적으로 혈액순환이 잘 된다.​생긴게 이렇게 솟아있어서 걸터앉기에도 편하고케겔운동을 하면서 케겔운동 온열 치료를 받을 수가 있다.온열을 끄고 할 수도 있는데개인적으로는 좌욕도 할겸 같이 키고 하니케겔운동 효과가 더 배가 되는 것 같은 느낌이다.​(진동 텀도 길게 짧게 조절할 수 있으니 그건 알아서 상황에 맞춰서 쓰면 되겠다)​​​​​​온열기능에 대해서도 할말이 많은데아무래도 출산을 하고 난 후에는다시 생리를 시작해서 생리양도 많고생리통도 심하다.(누가 애 낳으면 생리통 없어진다고 했냐)​게다가 아이를 보면서 생리대를제때 갈기가 힘들 때는질염이 오기도 하는데 그럴 때마다탄소 온열과 적외선 온열을 같이 틀어주면찜질방에서 지지고 있는 듯한따뜻함에 가려움이나 통증도 완화가 된다.​​​​​​물론 그렇다고 해서 외음부가익을정도로 뜨거워지지는 않는다.딱 케겔운동 기분좋게 뜨거울 정도인데이렇게 온도 조절이 될 수 있는 이유가안에 온도가 너무 높이 올라가서저온화상을 입지 않도록 시스템이설계가 되어 있다고 한다.​게다가 아이를 보다보면좌욕 시간을 체크할수도 없는데타이머 기능도 있어서 사용 시간이지나면 알아서 꺼진다.​​​​​​이전에는 케겔운동을 하려면신경을 많이 써야 했는데지금은 그냥 앉아있기만 하면무의식적으로 조였다 풀었다가 가능하다.​케겔운동기구들을 보니까자동이 아닌 것들은 가랑이 사이에 넣고다리를 오므렸다가 폈다가 하던데일단 그런 운동 자체가 힘들기도 하고아이 낳아본 사람들은 알겠지만잠 잘 시간, 먹을 시간도 없는데그런 운동 자체를 하고 있을 수가 없다.​​​​​​처음에 내가 자동케겔운동기구를 쓰고 있는걸 보고엄마가 아이 보러 와주셨다가 케겔운동 놀라셨다.사실 엄마한테는 걱정하실까봐따로 요실금이 생겼다고 말을 안 했는데역시나 요실금 때문에케겔운동을 하고 있다고 하니안쓰러워 하시면서 눈물을 흘리셨다.​​​​​​그래서 내가 안쓰러워할게 아니라엄마도 나이 더 먹으면 요실금 생길수 있다고요실금 예방에도 좋다고 한 번 써보라고 하니까​처음에는 적응 못하는 듯 하더니나중에 애 보러 올 때마다 케겔운동기에앉아서 애를 보시길래아빠랑 같이 쓰시라고 하나 더 사드렸다.​​​​​​아쉬운 점이 있다면 두 개 산다고 해서따로 할인이 들어가거나 하지 않는다.하지만 이 정도 퀄리티에이 정도 가격이면 하나에두 세배 가격을 준다고 해도 살 것 같다.​​​​​​그리고 출산한 사람들은치질에 노출되기 쉬운데케겔운동이 치질운동에도 좋다는걸 알고 케겔운동 있는가?​​​​​​써보니 좋길래 내 친구에게도이 자동케겔운동기구를 출산선물로 줬었는데그 이유는 내 친구가 아이 낳고나서 반년도 안돼서치질 수술을 하게 되었기 때문이다.​​​​​​여자들은 출산하고 나면치질에 걸리기 쉬운데치질 수술한지 얼마 되지 않았거나치질 수술을 고민하고 있다면​여자 케겔운동기구를바로 직후에는 쓰지말고(쓰다가는 수술한 부위에 영향이 갈 수 있으니)어느정도 회복기에 사용하기 좋다.​​​​​​친구의 반응도 완전 만족.​​​​​​그리고 상세페이지를 보니까이런 기구들을 몇십년동안만들어온 장인이 제작에 참여했다고 하더니나라의 지원을 받아서 만들어졌다고 한다.​​​​​​생각보다 나랏돈 타먹기가 쉽지 않은데역시 그만큼 쓰임새도 많고지금까지 쓰면서 고장 한 번 난적이 없다.​​​​​​여자들은 요도와 항문 사이의 길이가 짧아서방광염에 걸리기도 쉬운데이렇게 케겔운동이랑 케겔운동 좌욕이랑같이 할 수 있는 기구를 사면평소 신경쓰기 힘든 Y존케어에도 충분히 도움이 된다.​​​​​​지금까지 직접 써본여자 케겔운동기구에 대해서설명을 해보았는데​요실금 초반에는 크게 웃기만 해도소변이 살짝 나와서 당황했었는데지금은 아이를 안고 비행기 태워주면서놀아줄 때 배에 힘이 들어가도소변이 나오지 않는다.​이 모든게 이 기구 덕분일까?​​​​​​무조건 이 자동케겔운동기구를 쓴다고 해서요실금에 걸려도 100% 낫는다는 보장은그 누구도 할 수가 없기도 하고나는 따로 여기로부터 뭐 하나 받은게 없다.​하지만 그만큼 내가 잘쓰고 있기도 하고엄마랑 친구한테도 선물한 만큼나는 여기를 찐으로 추천하고 싶기 때문에가격도 괜찮으니 여자 케겔운동기구를찾고 있다면 한 번 참고해보기를 케겔운동 바란다.​​​​